２３歳、腰痛👵

お疲れ様です。育成社員ジュニアのYです。

ここ最近腰痛に悩まされています。まだ20代前半なのに！　

先週の金曜日の朝からずっと続いています...

朝から始まる腰痛は、同じ姿勢で寝返りをせずに寝るとなることが多いそうです。

腰痛を防ぐには同じ姿勢を続けないこと、腰を支える筋力を鍛えることが重要です。

確かに最近運動不足なんですよね...

私は変温動物と同じなので冬は活動が鈍く、睡眠時間が伸びます。

そりゃ腰痛になりますよね^^;

あぁ、動けない....

早く暖かくなって欲しいものです🌸

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