ベリーベスト税理士事務所の日常　

こんにちは！六帖ハピネスです！ 以前毎朝フルグラを食べているとお伝えしましたが、 今はそれをやめ納豆を食べています！ 変更以降かなり体の調子が良く、体調を崩す気配すらありません！ そこで、納豆の具体的な効能について調べてみました！🔍 ①⾎液サラサラ 納⾖に含まれるナットウキナーゼが⾎液をサラサラにしてくれるので、 ⾎栓症を予防することができます！ ②⾻粗しょう症予防 ⾻粗しょう症は⾻の弱化などを引き起こす病気で、年齢とともに進⾏します。 納⾖に含まれるビタミンK2は⾻を強化するために必要な栄養素であり、この予防に役⽴ちます！ ③美肌化 納⾖に含まれるタンパク質やビタミンB2には美肌効果があります！ タンパク質は⾝体の細胞や⾻、筋⾁などを作るために必要な栄養素であり、 美肌に必要不可欠です✨ またビタミンB2は肌のターンオーバーを促進してくれるので、 肌の健康維持に役⽴ちます！ ④免疫⼒アップ 納⾖に含まれるビタミンK2やタンパク質には、免疫⼒をアップする効果があります！ ⾵邪やインフルエンザなどの病気にかかりにくくなり、健康の維持に役立ちます🙆‍♂️ ⑤腸内環境改善 納⾖には、乳酸菌や⾷物繊維が豊富に含まれています！ いずれも腸内環境を良くする効果がありますので、便秘予防が期待できます！ ⑥脳機能改善 最近の研究で、納⾖には脳機能を改善する効果があることがわかりました！ 納⾖に含まれるビタミンB1やビタミンB12が脳の神経細胞を保護し、認知機能の改善に役⽴ちます！ ⑦糖尿病予防 納⾖に含まれる⾷物繊維やタンパク質は、⾎糖値の急激な上昇を抑え、安定させる効果があります。 朝に食べれば午前中も眠くなりにくいですね！ また納⾖に含まれるイソフラボンはインスリンの分泌を促進しますので、糖尿病の予防にもつながります！ 本当に素晴らしい効能ばかりで優秀な納豆ですが、食べ過ぎには要注意！ 逆に健康を害してしまうことがあります！ 1日1パックを目安に摂取するとよいそうですよ🙆‍♂️ 皆さんもぜひ普段の生活に取り入れてみてくださいね！ それでは、本日もお疲れ様でした！ ------------------------------------------ ブログテーマのリクエストはこちらから！（匿名回答） ご感想などもお待ちしております！ ↓ https://forms.gle/...

こんにちは！朝ごはんに悩む六帖ハピネスです！ 以前ご紹介した通り、今私は毎朝フルグラを食べています。 味を複数用意するなど必死に工夫しているのですが、もう限界です。。飽きました。 コスパが良くて、栄養面もしっかりしていて、その上手軽で飽きにくい、 そんな完璧な朝ごはんありませんか、、 ▼次の記事「今の育成社員（11月後半時点）」 ▼前の記事「忘れっぽいので困ってます」

こんにちは！六帖ハピネスです！ 今日はグラともについてのご紹介です！ Q.「グラとも」ってなあに？ A.社内で美味しいフルグラを楽しむための互助会です✌️ Q.活動内容は？ A.「フルグラを各自好きな時間に好きなだけ食べる」です！ ベリーベストの休憩室には冷蔵庫があります。 ここに牛乳やヨーグルトなど、 フルグラにかけるアレンジアイテムを会員が順番に入れていくシステムです！ 今は豆乳が入っています。 なお、フルグラ自体は自前で用意していただきます(たまにシェアしても楽しいかも)。 Q.入るメリットは？ A.色々なアレンジを楽しめて飽きないこと、 牛乳などを腐る前に使い切れること、 フルグラという共通項で仲間が増えること、です。 フルグラは朝ごはんとしてはもちろん、仕事中小腹がすいた時や、終業後自習室に行く前のエナジーチャージなど、色んな場面でとっても有用なんですよ😋 Q.会員数は？ A.現在3名です(私、柴犬さん、S・Kさん)。 Q.いつからやってるの？ A.昨日です(昨日かい)。 Q.もうこれブログじゃないよね？ A.(∩ﾟДﾟ) ｱｰｱｰ ｷｺｴﾅｰｲ 以上がグラともの概要です！ まだ始まったばかりなので超手探り状態ですが、 ご興味のある方、連絡お待ちしています！🤗 それでは、本日もお疲れ様でした！ フルグラ美味しいよ☆