10キロ歩きました。
お疲れ様です。 育成社員のNです。 具体的な時期は忘れてしまいましたが 以前このブログでも書いた気がします。 ダイエット宣言 をしました。 夏までに10kg減量を目標として 過去にないほどに気合を入れていましたが 9月中旬となったいま振り返りますと 結果は △2kg ほどです。 誤差な気もします。 私の幸せの源が食事のため 糖質制限などは一切していないので 当然の結果かもしれませんが 世のダイエットで成果を出されている皆さまに いつも以上に敬意を感じた期間でした。 運動は10代20代でムチャをして 何度も身体を壊したので ウォーキングから慎重に始めているのも 成果が出ない理由の1つだと思いますが ここ2カ月ほど続けてきたおかげで 少しはランニングも出来るかなという 雰囲気を感じています。 8月末には少し勇気を出して 初めて 週末ウォーキングイベント に参加して 久しぶりに 10㎞ 歩きました。 10㎞は10代の私の感覚でいえば 5㎞ランニングが習慣だった時もあったので 少し長いお散歩くらいに感じていたのですが びっくりするくらいに疲れました…。 昔はできたことを 今もできると思っているのは 本当に危険ですね。 仕事やお酒でもそうですが 昔はやっていた、たくさん飲めた、 が今もそうだとは限らないということを 意識していないと痛い目を見ることになるので 自己評価のアップデート は怠らないようにしたいと思います。 それでは、おつかれ様です。 ▼次の記事「ストレスはコントロールできない状況から生まれる」 ▼前の記事「虹が綺麗でした」